ENTRENADOR PERSONAL

POR UN CUERPO SANO

Sean cuales sean tus propósitos sobre el bienestar, la salud o la mejora física, desde P1cs, te quiero ayudar a conseguirlos, y para ello te ofrezco mis mejores servicios.

¿POR QUÉ NECESITAS UN ENTRENADOR PERSONAL?

¿Quieres perder peso pero no sabes cómo hacerlo?
¿Quieres moldear tu figura sin dañarte y de una forma efectiva y eficaz?
¿Te aburres en el gimnasio?
¿No tienes tiempo para planificar una rutina y ser constante en el gimnasio o te falta motivación para cumplir con ella?
¿No sabes cómo recuperar tu forma física tras un embarazo o quieres mantener tu condición física durante el mismo?
¿Acabas de terminar un proceso de rehabilitación pos operatorio, pero aún no te encuentras con un estado físico adecuado para volver a realizar el deporte que practicabas?
¿Estás cansado de los dolores continuos de espalda?
¿Tienes un objetivo deportivo en mente pero no sabes cómo abordarlo / alcanzarlo?
¿Necesitas preparar tus pruebas físicas de una forma efectiva?
¿Estás cansado de realizar dietas ineficientes y lo que deseas es aprender a comer de una vez por todas?
¿Necesitas que alguien te guíe y asesore en tus conductas y selecciones nutricionales?
¿Vas a realizar una prueba física que requiere un buen rendimiento y necesitas tener un planing nutricional adecuado a tus necesidades y modificas tu estilo de vida para poder rendir de manera adecuada?

¡ESTE ES TU LUGAR!

“¡Si tienes un sueño no lo abandones, luchemos juntos por hacerlo realidad!
¡El pasado ya se fue, pero el futuro está por venir, así que no te quedes sentado en el presente mirando cómo pasa el tiempo, cuando puedes estar luchando por hacerlo realidad!”.


“Ofréceme tu esfuerzo y empeño y yo te ofrezco la técnica y los medios para que juntos lo hagamos realidad.”

TERAPIA MANUAL

QUIROMASAJE

  • TRAUMATISMOS Y CONTRACTURAS
  • ATROFIAS Y FATIGAS MUSCULARES
  • DOLORES TENDINOSOS
  • DISTENSIONES MUSCULARES
  • ARTROSIS, REUMA O CIÁTICA
  • LUMBALGIA, DOLOR CERVICAL, DORSALGIA

MASAJE DEPORTIVO

  • PREVENCIÓN DE LESIONES
  • CANSANCIO
  • TORTÍCOLIS
  • DOLOR LUMBAR
  • MOLESTIAS MUSCULARES
  • ESTRES

NUTRICIÓN DEPORTIVA

Es un área de estudio relativamente nueva cuyo objetivo es la aplicación de los principios nutricionales como contribución al mantenimiento de la salud y la mejora del rendimiento deportivo.

Déjame ayudarte a realizar una planificación alimenticia realista según los objetivos que quieres llegar a cumplir

BLOG Y PROMOCIONES

¿Realmente los placebos tienen la capacidad de curar? Supongo que depende de si eres escéptico o no, tendrás un tipo de opinión u otra, lo que está claro es que nuestra mente, tiene más …
Buenas tardes. En esta época en el que el calor aprieta, también lo hace a la nariz el olor a sudor que desprendemos aun siendo de lo más higiénicos posibles, …
Parece que de repente algo revolucionario ha llegado a la nutrición, pero, ¿de qué se trata?, ¿es apta para todos?, ¿realmente es necesaria?, y, ¿efectiva? En primer lugar vamos a aclarar de qué estamos …

COLABORADORES

Realizo colaboraciones con diferentes profesionales como fisioterapeutas, osteópatas, traumatólogos, obstetras, personal de estética,… para de este modo poder sumar calidad al tratamiento.

Entrenadora personal Barcelona
 

AROA BALADRÓN

Amante del deporte y actividad física.
 

Formada como:
-Técnico de Sala de Fitness.
-Técnico Actividades Dirigidas.
-Entrenadora personal.
-Nutricionista deportiva.
-Coach Deportivo.

La calidad y actualización para impartir un correcto entrenamiento y asesoramiento ha de ser continua, por lo que seguiré ampliando mi formación anualmente.

Desde pequeña me ha movido siempre el deporte.

Jugadora y monitora de tenis durante 9 años.

Patinando desde los 7 años (lo que acabará por ser mi principal medio de transporte por ciudad)

Nadando desde los 6 a los 14 años.

Realizando atletismo 4 años.

Entrenando musculación desde los 18.

Ahora como asesora personal en Barcelona y alrededores.

¡Cada experiencia vivida es una oportunidad para crecer personal y profesionalmente!

 
 
+34 699 69 18 77
Osteopatía y Masaje
 

ÓSCAR ALONSO

El tratamiento osteopático se basa en la concepción del cuerpo humano como una unidad indivisible, en cuyo abordaje, se deberá valorar la influencia que tienen sobre nuestro organismo, factores internos –lesiones, patologías de muy diversa índole…-, como externos –stress, alimentación, trabajo…-

Nuestra labor se centrará en el reconocimiento de cómo están influyendo en el correcto funcionamiento de nuestro cuerpo, pasando a realizar los ajustes correspondientes –ya sea mediante la manipulación osteopática, u otras técnicas (masaje, suplementación, ejercicios…)- que permitan al cuerpo adaptase y mejorar su correcto funcionamiento y salud.

​Consideramos de gran importancia el trabajo interdisciplinar de la salud con nutricionistas, entrenadores personales, readaptadores…, que ayuden al paciente en el proceso de recuperar su equilibrio. De este modo conseguiremos un complemento imprescindible al tratamiento osteopático, a la vez que el paciente pasa a ser agente activo de su propio proceso de recuperación, tomando consciencia de su propio cuerpo y de cómo le afecta el entorno.

​La formación que nos avala:
Quiromasaje, Drenaje Linfático Manual, Reflexología Podal, Masaje Deportivo, Vendaje Funcional y Neuromuscular, Osteopatía (Estructural, Visceral y Craneal), Osteopatía Pediátrica…
Todo ello encaminado a ofrecer una amplia batería de técnicas.

C/ Juan Martinez Villergas nº10. Valladolid.

+34 600 631 930

Estética
 

CAROLINA SAN JOSÉ

Con más de 15 años de experiencia en el sector de la estética y motivándome siempre para ofrecer lo mejor de mí para cada uno de vosotros.
 
Comencé en la estética por lo bonita y completa que es, por la sensación de ver a la gente como se sienten y ven mejor con ellos mismos.
 
Distante todos estos años me he seguido formando como asesora de imagen personal, Extensiónes de pestañas, Microblading, cosmetologia avanzada, técnico de láser diodo, técnico de láser neodimio-Yag, técnico HIFU, actualmente cursando Nutrición naturista y máster en estética avanzada con módulos como dermoestetica, dermocosmetica, estética especializada en tratamientos oncologicos, visajismo y colorimetria en el maquillaje, aromaterapia.
 
Otra parte en la que me especializado es el bienestar mediante masaje tailandés como metodo terapéutico que actúa cuerpo-mente para encontrar ese equilibrio.
Otros tipos de masaje que realizó son DLM, masaje detox abdominal CHI-NEI-TSANG, masaje Hindu ASTHAGA PADA y rituales marinos.
 
En conclusión, en todo este bagaje y con más ganas que nunca de seguir aprendiendo para ofreceros la terapia o servicio más adecuado para cada persona.  
LA BELLEZA ES LA INTEGRACIÓN SALUD-CUERPO-MENTE
 
sanjocarolina@gmail.com
 
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