Ejercicio físico para la depresión en el parto

Ejercicio físico para la depresión en el parto

Buenas  #sanetes!!!

Siempre he alegado que el ejercicio físico es la mejor terapia para todo, y que son pocas, por no decir casi ninguna las circunstancias en que este esté contraindicado.

Sus beneficios llegan más lejos de lo que se había pensado, incluso se puede decir que sus bondades a nivel psíquico son increíbles.

Un claro ejemplo lo tenemos en el caso de #mujeres #embarazadas que sufren de #depresión como bien se puede apreciar en este artículo científico (está en ingles pero San Google si lo necesitáis lo traduce)
https://bjsm.bmj.com/content/early/2018/06/13/bjsports-2017-098926


¿Vale cualquier tipo de ejercicio?

En el caso de que la persona esté sana y no tenga ninguna patología, puede que quizás; pero cuando existen patologías de por medio, es conveniente que este sea pautado por un/a profesional del sector.

En el caso de las mujeres embarazadas se ha comprobado que reduce el riesgo de depresión perinatal en +40%.
Para que estos datos que arrojo no parezcan un bulo, y se sustenten sobre una base científica, te dejo varios enlaces a diferentes estudios que muestran los beneficios de la actividad física durante el embarazo por si tuvieras interés en ampliar la información:

 

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