Un amigo invisible llamado fibra
¿Sabías que una dieta alta en fibra es óptima para protegernos? Últimamente se habla mucho de dietas ricas en proteína y grasa, o bajas en hidratos de carbono, pero… ¿qué…
En nada llega el verano, así que toca empezar a “cuidarse”
En menos de nada llega el verano, y con ello, son muchos los que ya empiezan a “cuidarse” Pero, ¿lo estamos haciendo bien? ¿Basta solo con aumentar el tiempo que…
Síndrome de deficiencia energética relativa (RED-S)
¡Ni tanto, ni tan calvo! ¿Has oído hablar del síndrome de deficiencia energética relativa (RED-S) “Relative Energy Deficiency in Sport”? Tal vez no, dado que es un tema que ya…