Protocolo de hidratación:

Protocolo de hidratación:

Gracias a la ingesta de agua, podremos “controlar” la temperatura de nuestro cuerpo, que se verá elevada con la realización del ejercicio y de este modo evitar posibles riesgos.

Debes tener en cuenta las condiciones climatológicas del lugar donde vas a realizar la prueba, ya que a más temperatura, más aumenta nuestro calor corporal, lo que hace que exista una mayor sudoración y la pérdida hídrica aumentará

Me gustaría aclararte, por si se diera el caso, que en condiciones extremas de temperatura, tus necesidades pueden aumentar entre 5 y 6 veces los valores normales.

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